بحـث
المواضيع الأخيرة
اطعمه تساعد على خفض الكلسترول ,,,
صفحة 1 من اصل 1
اطعمه تساعد على خفض الكلسترول ,,,
يعتمد خفض كولسترول الدم على: - اتباع نظام غذائى خاص. - العلاج بالأدوية الخافضة للكولسترول وهى المعروفة باسم ستاتنز ""statins، وهناك أغذية يفضل أن يهتم مرضى الكولسترول المرتفع بتناولها وهى: - الخضروات خاصة الغنية بالألياف مثل البامية، الكوسة والباذنجان.
- البقول بجميع أنواعها وكذلك الفواكه والأسماك.
- المكسرات خاصة اللوز البندق وعين الجمل.
- العيش السن.
- اللبن منزوع الدسم والجبن القريش.
- زيت الصويا وبروتينات الصويا.
والمرضى الذين يعانون من زيادة الكولسترول فى الدم هناك أغذية يجب أن يتجنبوها "الأغذية الغنية بالكولسترول والأحماض الدهنية المشبعة "وهى:
- منتجات حيوانية مثل الدهون الحيوانية، الدهون العالقة أو الموجودة بين أنسجة اللحوم، جلد الطيور، الكبد، الكلاوى، المخ، السوسيس، السجق، اللحوم الضان، الكباب والكفتة، كبده الطيور، البط، الأوز، الحمام، البطارخ، الجمبرى وصفار البيض.
- منتجات نباتية مثل الزيوت النباتية المهدرجة "المجمدة"، الزيوت المقدوحة، زيت النخيل، جوز الهند والكاكاو.
- اللبن كامل الدسم ومنتجاته مثل السمن، الزبد، القشطة "الكريمة"، الأيس كريم، جميع أنواع الجبن مثل الرومى – الروكفورد- الشيدر والجبن الأبيض.
- البقول بجميع أنواعها وكذلك الفواكه والأسماك.
- المكسرات خاصة اللوز البندق وعين الجمل.
- العيش السن.
- اللبن منزوع الدسم والجبن القريش.
- زيت الصويا وبروتينات الصويا.
والمرضى الذين يعانون من زيادة الكولسترول فى الدم هناك أغذية يجب أن يتجنبوها "الأغذية الغنية بالكولسترول والأحماض الدهنية المشبعة "وهى:
- منتجات حيوانية مثل الدهون الحيوانية، الدهون العالقة أو الموجودة بين أنسجة اللحوم، جلد الطيور، الكبد، الكلاوى، المخ، السوسيس، السجق، اللحوم الضان، الكباب والكفتة، كبده الطيور، البط، الأوز، الحمام، البطارخ، الجمبرى وصفار البيض.
- منتجات نباتية مثل الزيوت النباتية المهدرجة "المجمدة"، الزيوت المقدوحة، زيت النخيل، جوز الهند والكاكاو.
- اللبن كامل الدسم ومنتجاته مثل السمن، الزبد، القشطة "الكريمة"، الأيس كريم، جميع أنواع الجبن مثل الرومى – الروكفورد- الشيدر والجبن الأبيض.
احمد عامر محام- مشرف المنتدى القانونى
- عدد المساهمات : 961
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/11/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 19:43 من طرف اخوكم احمد
» شوت ايديا لادارة صفحات الفيس بوك المواقع الالكترونية وانشاء اعلانات الفيس بوك ويوتيوب shoot idea
الخميس 24 يونيو 2021, 05:44 من طرف shootidea
» ادارة صفحات السوشيال ميديا , اعلانات فيس بوك shoot idea
الثلاثاء 22 يونيو 2021, 06:57 من طرف shootidea
» بالأرقام.. ننشر فروق استهلاكات الكهرباء بين اللمبات العادية والليد
الأربعاء 04 ديسمبر 2019, 13:30 من طرف اخوكم احمد
» متصفح أوبرا الجديد يوفر 90% من فاتورة الإنترنت
الإثنين 02 ديسمبر 2019, 12:04 من طرف اخوكم احمد
» الرقم البريدى للمطرية القاهرة
الثلاثاء 01 أكتوبر 2019, 13:49 من طرف اخوكم احمد
» [رقم هاتف] رئاسة حى المطرية 44 ش الكابلات ميدان المطرية ..مصر
الإثنين 08 يوليو 2019, 16:16 من طرف اخوكم احمد
» قائمة السلع والخدمات المعفاة من الضريبة على القيمة المضافة
الإثنين 05 فبراير 2018, 16:24 من طرف اخوكم احمد
» قاعات افراح .. بحميع محافظات مصر ... وبالاسعار والعنوانين
الأربعاء 10 يناير 2018, 12:48 من طرف اخوكم احمد
» محلات المطرية
الإثنين 01 يناير 2018, 12:32 من طرف اخوكم احمد