بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الرقم البريدى لمنطقة المطرية بالقاهرة
الأحد 10 سبتمبر 2017, 21:13 من طرف اخوكم احمد

» المطريه ليس بها فرع واحد لأى بنك ؟
الأربعاء 30 أغسطس 2017, 15:15 من طرف اخوكم احمد

» من امثال العرب
الإثنين 26 ديسمبر 2016, 00:16 من طرف اخوكم احمد

» سجل هنا اجمل تهنئة وصلتك
السبت 10 سبتمبر 2016, 03:48 من طرف اخوكم احمد

» رسائل العيد (خفيفة الدم)
الجمعة 09 سبتمبر 2016, 13:14 من طرف اخوكم احمد

» متصفح أوبرا الجديد يوفر 90% من فاتورة الإنترنت
الإثنين 15 أغسطس 2016, 00:28 من طرف اخوكم احمد

» السلام عليكم.
السبت 23 أبريل 2016, 21:33 من طرف اخوكم احمد

» لقد تم حل مشكلة التسجيل بالمنتدى
الخميس 21 أبريل 2016, 18:52 من طرف اخوكم احمد

» احكام نقض محمد عبد السلام يوسف
الأربعاء 20 أبريل 2016, 18:11 من طرف اخوكم احمد

» سلام على اهل حمص وحلب وتحية لأيام منتدى ما وراء الاصوات ويلوووو
الإثنين 11 أبريل 2016, 14:20 من طرف اخوكم احمد


البداية بتناول الطعام غير المثالى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

البداية بتناول الطعام غير المثالى

مُساهمة من طرف اخوكم احمد في الخميس 25 يونيو 2009, 01:52

البداية بتناول الطعام غير المثالي‏:‏
السمنة‏..‏ بوابة للاكتئاب النفسي‏!‏



تحقيق‏:‏ أحمد نصر الدين
<table cellSpacing=0 cellPadding=0 width=150 align=left border=0><tr><td align=middle></TD></TR></TABLE>
المتاعب النفسية التي يزداد انتشارها بين المواطنين وجدت تفسيرا وعلاجا لها في دراسات حديثة تؤكد وجود ارتباط بين السمنة والاصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية‏,‏ وأن العلاج الطبيعي لهذه الأمراض هو ممارسة رياضة المشي‏,‏ وتنظيم الغذاء الصحي‏,‏ وغيرها من الوسائل التي ينصح باتباعها خبراء الصحة الغذائية والعلاج الطبيعي‏.‏

يقول الدكتور عدلي صبور الاستاذ بكلية العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان الدهن يشكل‏10%‏ من وزن الطفل عند الولادة‏,‏ ومن‏10‏ الي‏15%‏ للرجل البالغ‏,‏ ومن‏15‏ الي‏20%‏ للأنثي البالغة‏,‏ لذا تعالج حالات السمنة في مختلف مراحل العمر السنية باتباع أنظمة غذائية تعتمد علي السعرات الحرارية والاحتياجات الغذائية لكل فرد من الجنسين علي حدة‏.‏

أخطار السمنة يحددها العالم الشاب الدكتور طارق رشدي أستاذ التغذية الاكلينيكية بطب القاهرة وأمين عام الجمعية المصرية للتغذية الطبية فيقول انه بالنسبة للسمنة الموضعية في منطقة البطن فتؤدي لزيادة نسبة السكر في الدم والدهون والأحماض الثلاثية والكوليسترول مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص الإصابة بالنوبات القلبية والمخية وتصلب الشرايين وينصح بالابتعاد عن طرق انقاص الوزن السريعة لعلاقتها الوطيدة بانتشار المضاعفات المرضية كالترهلات وحدوث خلل هرموني وسقوط الكلي‏.‏ ويوضح ان العلاج يأتي برياضة المشي المعتدل شهيقا وزفيرا من نصف الي ثلاثة ارباع الساعة يوميا‏.‏

ويتابع ان هناك العلاج بالجلسات الحرارية باستخدام الماكرو بيوتكس من الطحالب البحرية لزيادة عنصر اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية لاتمام عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون المختزنة بالجسم لعلاج السمنة الموضعية‏.‏ ويشير الي ان هناك طفرة علاجية جديدة باستخدام مذيبات الدهون الطبيعية الموجودة اصلا بالجسم وهي آمنة جدا وينصح الدكتور طارق رشدي بالابتعاد عن وصفات الوهم الموحدة غير الطبية وغير ذات الاساس العلمي والتي تنقل الحالة النفسية للمريض برغم انها مليئة بالمضاعفات التي قد تقضي علي حياته‏.‏ وتقول الدكتورة ريهام حسين صالح استشاري التغذية الاكلينيكية بقصر العيني وعضو الشبكة الدولية لإذابة دهون الجسم ان استخدام الليزر لتحفيز بعض نقاط الجسم لتثبيط الشهية ومساعدة المعدة بالشعور بالشبع قد يجدي وأيضا يمكن العلاج بالموجات الصوتية وفتح الأوعية الليمفاوية للتخلص من الدهون السائلة بنظام الذبذبات الخاصة بالجسم كله‏.‏

وتؤكد ان حرق كيلو جرام من الدهون في الجسم يستلزم المشي لمدة‏21‏ ساعة متصلة علي فترات يومية وحيث ان‏75%‏ من طعام الإفطار يمكن حرقه ولاتزيد النسبة علي‏50%‏ في منتصف النهار وعلي‏25%‏ في الغروب متفقة مع المثل الانجليزي الذي يقول‏:‏ تناول إفطارك كالملوك وغذاءك كالأمراء والعشاء كمن لايملك مالا‏.‏

ويضيف الدكتور عدلي صبور محصيا السعرات الحرارية في أصناف غذائية مختلفة قائلا إن البيضة المسلوقة بها‏80‏ سعرا حراريا والمقلية‏100‏ كما أن‏100‏ جرام لحم ضأن تعادل‏267‏ سعرا حراريا و‏100‏ جرام سجق تساوي‏475‏ سعرا حراريا والرغيف البلدي من‏160‏ الي‏420‏ سعرا حراريا والفينو‏480‏ سعرا حراريا وملعقة الأرز‏55‏ سعرا حرارا و‏100‏ جرام بطاطس مسلوقة تساوي‏80‏ سعرا حراريا والمحمرة‏386‏ سعرا حراريا وطبق الكشري‏900‏ سعر حراري و‏100‏ جرام لب تساوي‏595‏ سعرا حراريا والفول السوداني‏590‏ سعرا والبندق‏732‏ سعرا حراريا واللوز‏643‏ سعرا حراريا‏.‏

يؤكد الدكتور عدلي صبور أنه تم اكتشاف مرض جديد يصيب الفتاة الرياضية ويمثل خطرا كبيرا عليها ويعرف بسوء التغذيةلانقطاع الدورة الشهرية وكذلك هشاشة العظام وزيادة فرص حدوث كسور العظام بالمقارنة بباقي الفتيات في نفس العمر‏,‏ ويضع ضغطا نفسيا كبيرا عليهن لكي يحافظن علي الوزن المثالي فرياضة الباليه والجمباز تتسبب في اضطرابات العادات الغذائية وذلك للرغبة الشديدة في إنقاص الوزن وتكون تلك البداية وتتعلق بقوة وكثافة الكالسيوم في النظام وتتسبب في تأخر الدورة الشهرية واضطرابها‏.‏ ويتضح ذلك جليا عند بداية المسابقات الرياضية

وبدء برنامج التحكم في الوزن فتحدث أعراض أخري أقلها الإحساس بالإرهاق والإصابات الجسدية والتأثر بالحالة النفسية مما يهددهم بالإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وصعوبة التنفس والصداع الشديد وحصوات المرارة‏.‏ أهم الاسباب بالإضافة لظروف نقص إفراز الاستروجين عوامل تزيد من مخاطر الإصابة بالهشاشة مثل وجود تاريخ لمرض ترقق العظام في العائلة وتقدم العمر وأن يكون الجنس أنثي وانقطاع الطمث في سن مبكرة وحدوث الحمل أكثر من ثلاث مرات علي التوالي وعدم الارضاع والنساء اللواتي لم يحملن ولم ينجبن اطفالا والنحافة والبنية الرقيقة‏ وهناك عوامل تتعلق بنمط الحياة مثل قلة تناول الكالسيوم أقل من جرام واحد يوميا وعدم ممارسة الرياضة مع التدخين وتناول المشروبات الروحية والقهوة بكميات كبيرة‏.
avatar
اخوكم احمد
Admin

عدد المساهمات : 2418
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 03/05/2009
العمر : 54

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://matarya.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى